শিরোনাম:

Thu 10 January 2019 - 09:28pm

মেদ কমাতে সাহায্য করে যে পানীয়

Published by: super admin, banglarnari24.com

e63a85a7a3ed023ec61e844594998562.jpg

নাগরিক ব্যস্ত জীবনে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের জটিলতা জন্ম দেয় অনেকরকম সমস্যার। মেদ বা ভূড়ি বেড়ে যাওয়া তার মধ্যে একটি। স্থুলতার কারণে জন্ম নেয় আরো অনেক শারীরিক সমস্যা। কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখের মতো সমস্যার সূত্রপাত এখান থেকেই হতে পারে। চিকিৎসকেরাও তাই প্রতিনিয়ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে নিয়মিত ডায়েট বা শরীরচর্চার সুযোগ হয়ে ওঠে না অনেকেরই।

অনেকে আবার ওজন কমানোর নেশায় পড়ে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই লোকমুখে প্রচলিত কিছু ডায়েট মানতে যান, আর তাতেই বিপদ বাড়ে। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য কলা খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু কলার ফসফরাস পেশী গঠনে অত্যন্ত কার্যকর একটি ফল। তাই এই ভুল ধারণা বাদ দিতে হবে। বরং দেখা গিয়েছে, শরীরের বিপাকহার বাড়িয়ে চর্বি কমাতে পারে কলার স্মুদি।

সহজলভ্য কিছু উপকরণ কলার সঙ্গে মিশিয়ে বানানো এই স্মুদি প্রতিদিন নিয়ম করে খেলে পেটের চর্বি কমে দ্রুত। চলুন জেনে নেই কীভাবে বানাবেন এই স্মুদি-

একটি পাকা কলা, অর্ধেক চা চামচ আদার গুঁড়া, আধ কাপ লো ফ্যাট টক দই, ২ টেবিল চামচ প্রোটিন পাউডার, দুই চামচ ফ্লাক্স সিড ও সামান্য নারিকেল তেল নিন। এবার সব ক’টি উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় এই স্মুদি রাখুন। সঙ্গে লো ফ্যাট বা প্রোটিনযুক্ত ব্রেকফাস্ট করুন।

সকালে না পারলে বিকেলে ফল খাওয়ার সময়ও এই স্মুদি খেতে পারেন। পেশী গঠনের সঙ্গে শরীরের কঠিন ফ্যাট গলিয়ে দিতে সক্ষম কলা। সুতরাং অন্য কোনো অসুখের জন্য কলা খাওয়ার নিষেধাজ্ঞা না থাকলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ডায়েটে রাখতেই পারেন এই স্মুদি।

মন্ত্যব্য করুন


পাঠকের মন্তব্য


EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


You actually suggested this really well. canadian pharcharmy mexican pharmacies - http://canadianpharmacyntv.com/ pharmacy drug store Or 68d77eb

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Excellent knowledge. Thanks! canadian pharmacy canada pharmaceutical online ordering - http://canadianpharmacyntv.com/ canadian pharma companies nex f2511d7

Jamesblurl
brianpal@mail.com


You mentioned that very well! viagra not generic generic viagra without subscription best pharmacy viagra 100mg viagra without a doctor prescription

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


You definitely made your point! can your body become dependent on cialis how often can we take cialis symptoms for cialis cialis tablets

Robertpiple
steveninee@mail.com


Seriously lots of helpful information! acheter de cialis cialis remboursement sГ©curitГ© sociale cuanto tiempo dura la pastilla cialis cialis besser als levitra

Jamesblurl
brianpal@mail.com


You actually stated that terrifically! commercial comedian impersonate viagra viagra without a doctor prescription price find viagra edinburgh search pages generic viagra without subscription walmart

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


Position effectively taken.. meglio cialis levitra buy cialis online price of cialis 20mg le cialis 5 mg est il efficace

Robertpiple
steveninee@mail.com


Many thanks. I enjoy this. diferença viagra cialis levitra cialis tablets forum generiques cialis cialis without a doctor prescription

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Thank you, An abundance of advice! viagra sales from canadian pharmacy viagra without doctor prescription mccain and viagra non-prescription sildenafil

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


Really many of beneficial data! cialis jet lag cialis online why 2 tubs in cialis commercial buy cialis online

Robertpiple
steveninee@mail.com


Seriously tons of superb information! cialis faz bem para o coração cialis without a doctor prescription prix cialis 20mg maroc cheap cialis

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Awesome advice. Cheers. buy viagra in budapest viagra without a prescription viagra buy germany viagra without doctor prescription usa

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


You've made your point very nicely!. kamagra cialis unterschied buy cialis online cialis remedio impotencia cialis and strokes

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Thanks a lot! Useful information! sites for charles linskaill viagra viagra without a doctor prescription usa viagra find sites computer shop 100mg viagra without a doctor prescription

Robertpiple
steveninee@mail.com


Amazing many of good facts! cialis analisi del sangue cialis viagra canada comparativo entre cialis viagra e levitra geneerinen cialis kokemuksia

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


Thank you! I appreciate it. precisa de receita p comprar cialis am i too young to take cialis cialis e carbone vegetale cortisone e cialis

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Truly tons of amazing knowledge. smell sensitivity with viagra viagara without prescription pfizer viagra patent viagra without a doctor preion

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


Cheers, I value it. how much does cialis cost in australia cialis without a doctor prescription cialis lexapro cialis 20mg

Robertpiple
steveninee@mail.com


Cheers, I appreciate this! cialis diario en venezuela cialis online prix du cialis 10 et 20 wann läuft das patent von cialis ab

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Kudos! A good amount of knowledge. perscrition viagra viagra without a doctor prescription argentina made viagra viagra without a doctor prescription price