শিরোনাম:

Thu 10 January 2019 - 09:28pm

মেদ কমাতে সাহায্য করে যে পানীয়

Published by: super admin, banglarnari24.com

e63a85a7a3ed023ec61e844594998562.jpg

নাগরিক ব্যস্ত জীবনে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের জটিলতা জন্ম দেয় অনেকরকম সমস্যার। মেদ বা ভূড়ি বেড়ে যাওয়া তার মধ্যে একটি। স্থুলতার কারণে জন্ম নেয় আরো অনেক শারীরিক সমস্যা। কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখের মতো সমস্যার সূত্রপাত এখান থেকেই হতে পারে। চিকিৎসকেরাও তাই প্রতিনিয়ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে নিয়মিত ডায়েট বা শরীরচর্চার সুযোগ হয়ে ওঠে না অনেকেরই।

অনেকে আবার ওজন কমানোর নেশায় পড়ে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই লোকমুখে প্রচলিত কিছু ডায়েট মানতে যান, আর তাতেই বিপদ বাড়ে। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য কলা খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু কলার ফসফরাস পেশী গঠনে অত্যন্ত কার্যকর একটি ফল। তাই এই ভুল ধারণা বাদ দিতে হবে। বরং দেখা গিয়েছে, শরীরের বিপাকহার বাড়িয়ে চর্বি কমাতে পারে কলার স্মুদি।

সহজলভ্য কিছু উপকরণ কলার সঙ্গে মিশিয়ে বানানো এই স্মুদি প্রতিদিন নিয়ম করে খেলে পেটের চর্বি কমে দ্রুত। চলুন জেনে নেই কীভাবে বানাবেন এই স্মুদি-

একটি পাকা কলা, অর্ধেক চা চামচ আদার গুঁড়া, আধ কাপ লো ফ্যাট টক দই, ২ টেবিল চামচ প্রোটিন পাউডার, দুই চামচ ফ্লাক্স সিড ও সামান্য নারিকেল তেল নিন। এবার সব ক’টি উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় এই স্মুদি রাখুন। সঙ্গে লো ফ্যাট বা প্রোটিনযুক্ত ব্রেকফাস্ট করুন।

সকালে না পারলে বিকেলে ফল খাওয়ার সময়ও এই স্মুদি খেতে পারেন। পেশী গঠনের সঙ্গে শরীরের কঠিন ফ্যাট গলিয়ে দিতে সক্ষম কলা। সুতরাং অন্য কোনো অসুখের জন্য কলা খাওয়ার নিষেধাজ্ঞা না থাকলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ডায়েটে রাখতেই পারেন এই স্মুদি।

মন্ত্যব্য করুন


পাঠকের মন্তব্য


Lemuelhak
brianpal@mail.com


Nicely put. With thanks! viagra today for woman viagra without a doctors prescription walnuts viagra viagra pharmacy uk

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Whoa all kinds of beneficial advice! viagra 50mg buy viagra online viagra 34434 generic viagra 100mg

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Seriously loads of helpful tips. herpes online prescription viagra buy viagra viagra ripoffs top 5 viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Nicely put, Cheers. viagra 100mg buy viagra cheap india pharmacy under arm viagra foreign generic viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


This is nicely expressed. . viagra enzyte combo what's new viagra sale buy url alternatives for viagra viagra for women

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Beneficial info. Many thanks. long term efffects of viagra everyday viagra doseage viagra test positive after duration viagra for women

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Many thanks! I value it! g postmessage viagra subject remember buy viagra best prices viagra explanation of viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


With thanks! I value it! viagra vs cilalis buy viagra mark martin white viagra die cast buy viagra online

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You reported that really well! viagra chewing gum buy viagra online stimula viagra levitra viagra 100mg

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Reliable write ups. Thank you. alcohol with viagra viagra without a doctor prescription viagra erections viagra for sale uk

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Excellent postings. Thanks a lot. prescription drugs online without doctor online pharmacies in usa canadian viagra cheap drugs candrugstore com - https://canadianpharmaciescubarx.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Cheers, An abundance of tips. canadian pharmacy drugs online canada pharmaceuticals online canada drugs pharmacy northwest pharmacy canadian prescriptions - https://www.trustedwebpharmacy.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Tips clearly utilized!! cialis canada canadian online pharmacy canada online pharmacy canadian drug canadadrugsonline - https://www.safeonlinecanadian.com/

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Thank you, Awesome stuff. canadian pharmaceuticals online pharmacy on line - https://canadianpharmaciescubarx.com/ best online pharmac 0f2511d

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Superb data. Thanks! canadian pharmacies without an rx online drugs - http://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/ drug stores near me kl 8bf05ea

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


You actually suggested this really well. canadian pharcharmy mexican pharmacies - http://canadianpharmacyntv.com/ pharmacy drug store Or 68d77eb

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Excellent knowledge. Thanks! canadian pharmacy canada pharmaceutical online ordering - http://canadianpharmacyntv.com/ canadian pharma companies nex f2511d7

Jamesblurl
brianpal@mail.com


You mentioned that very well! viagra not generic generic viagra without subscription best pharmacy viagra 100mg viagra without a doctor prescription

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


You definitely made your point! can your body become dependent on cialis how often can we take cialis symptoms for cialis cialis tablets

Robertpiple
steveninee@mail.com


Seriously lots of helpful information! acheter de cialis cialis remboursement sГ©curitГ© sociale cuanto tiempo dura la pastilla cialis cialis besser als levitra