শিরোনাম:

Thu 18 January 2018 - 09:55am

যে কারণে খাবেন লাল শাক

Published by: super admin, banglarnari24.com

e6a47e8fc3324746e178ed94ddfb2e7f.jpg

লাল শাক আমাদের বেশ পরিচিত একটি সাজ। এর রঙ ও স্বাদের জন্য অন্যসব শাকের থেকে আলাদা। বাজারে এখন শীতকালীন ফসল লাল শাক দেখা যাচ্ছে। লাল শাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায় । তাই আজ জেনে নেয়া যাক লাল শাকের পুষ্টিগুণ।

লাল শাক ভিটামিন ‘এ’-তে ভরপুর। লাল শাক নিয়মিত খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে এবং অন্ধত্ব ও রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়।

লাল শাকের বিটা-ক্যারোটিন হার্টস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

শরীরে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম জমে গিয়ে যেসব অসুখ হয় তা প্রতিরোধ করা যায়।

এন্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এটি মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং দন্ত ও অস্থি গঠনে অবদান রাখে। দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রতিরোধ করে।

শিশুদের অপুষ্টি দূর করে।

ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাল শাক যথেষ্ট উপকারি। এছাড়াও এটি শরীরের ওজন হ্রাস করে।

আঁশ জাতীয় অংশ খাবার পরিপাকে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

ভিটামিন ‘সি’-এর অভাবজনিত স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে।

মন্ত্যব্য করুন


পাঠকের মন্তব্য


Lemuelhak
brianpal@mail.com


Thanks a lot! Ample content. how good is viagra health insurance coverage for viagra where to get viagra samples viagra generic

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Many thanks. Great stuff. altenative for viagra wellman clinic viagra find sites computer shop viagra search original viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You actually mentioned this perfectly! opposite reaction to viagra buy generic viagra viagra rep fast acting viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Wow all kinds of amazing tips! does circumcision make men need viagra viagra female viagra uk buy generic viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You stated that terrifically. viagra product strategy generic viagra can viagra cause peyronie's disease viagra uk purchase

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You've made your point very clearly!! what do you use after viagra viagra andrea moletta and viagra viagra orgams

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Nicely spoken genuinely! ! viagra cheap northwest viagra generic discount cialis levitra viagra buy viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Whoa a lot of helpful knowledge. use of viagra super viagra viagra generic viagra online

Lemuelhak
brianpal@mail.com


With thanks! Lots of facts! falsificacion de viagra cheap viagra jual viagra kl viagra for women

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You made your point. hours between viagra doses viagra for sale uk target viagra cost 3.43 n online order viagra

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Helpful tips. Appreciate it. order prescriptions online without doctor canada prescriptions drugs pharmacy prescription drugs for sale international drug mart canadian pharmacy online store - http://canadianpharmacyntv.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Kudos. Excellent stuff! canada pharmacies online prescriptions northwest pharmacy canadian pharmacy drugs online canadian drugs canada prescriptions drugs - https://www.safeonlinecanadian.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Nicely put, Thanks! overseas pharmacies canada drugs north west pharmacy canada highest rated canadian pharmacies canadian drugs - http://canadianpharmacyntv.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Truly a good deal of wonderful information. meds online canada pharmacy online canadian pharmacies online prescriptions online pharmacies of canada pharmacy prescription - http://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Appreciate it! Loads of knowledge! ordering prescriptions from canada legally canadian drugs without prescription - http://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/ king pharmacy pymn d61a68d

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


You actually explained that terrifically. best 10 online canadian pharmacies web medical information - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ pharmacy online Dusa e598bf0

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Useful postings. Cheers. canadian pharmacies-24h cheap medications - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ canadian pharmaceuticals online nex bf05ea0

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Terrific content. With thanks! canadian pharmacy king price pro pharmacy canada - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ prescription drug assistance Gob 98bf05e

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Thank you! Plenty of data. viagra ice cream viagra without a doctorprescription usa buy viagra meds online generic viagra without a doctor prescription

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


Incredible all kinds of wonderful information! cialis dosage 15 mg cialis tablets cialis hap forum buy cheap cialis online uk