শিরোনাম:

Mon 12 March 2018 - 08:28pm

যেভাবে কম ঘুম সম্পর্কে প্রভাব ফেলছে

Published by: super admin, banglarnari24.com

cdec0522a7e7e7f059b4cf9c604a23ed.jpg

রাতে ঠিকভাবে ঘুম না হলে অস্থিরতায় ভোগেন অনেকে। ফোন, চ্যাটিং, গেইম ইত্যাদি নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তখন। কিন্তু ঘুম যেন দুর্লভ। তাকে পাওয়া যায় না সহজে। আর এই ঘুমের অভাব আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলছে। দাম্পত্য কলহ হতে বাধ্য। এমনকী হতে পারে বিচ্ছেদও। কিভাবে? তাহলে দেখুন, কম ঘুম আপনার চরিত্রে ঠিক কী কী পরিবর্তন আনছে, কিভাবে ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছে সম্পর্কের গভীরতা-

দিনের পর দিন কম ঘুম বা অনিদ্রা শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচারের মতে, কম ঘুম আত্মসংযমের অভাব ঘটায়। মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, অভাব ঘটে আত্মবিশ্বাসেরও। দেখবেন আপনার কথাবার্তা এবং আচরণে পরিবর্তন আসছে, সঙ্গীর যেকোনো কথায় রেগে যাচ্ছেন।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কম ঘুম নারী ও পুরুষ উভয় ক্ষেত্রেই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে যৌন উত্তেজনার ঘাটতি দেখা যায়।

কম ঘুমের প্রভাব পড়ে আপনার চেহারায়ও। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চেহারায় ক্লান্ত ও অস্বাস্থ্যকর ভাব থাকলে তাদের প্রতি কেউই আকৃষ্ট হন না। আপনার ক্ষেত্রেও এমনটা হচ্ছে কি? খেয়াল রাখুন।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী অ্যামি গর্ডন জানিয়েছেন, ঘুমের অভাব মানুষকে অনেক বেশি স্বার্থপর এবং আত্মকেন্দ্রিক করে তোলে। সঙ্গী কোনো ভালো কাজ করলেও বাহবা দেওয়ার বদলে আপনি ঝগড়ার ফিকির খুঁজবেন।

ওহিও স্টেট ইনস্টিটিউট অব বিহেভেরিয়াল মেডিসিনের গবেষক জ্যানিস কিকোল্টের মতে, যারা কম ঘুমোন তাদের খুব ঘন ঘন মানসিকতার পরিবর্তন ঘটে। কথা বলার ইচ্ছা কমে যায়। যার বিরূপ প্রভাব পড়ে সম্পর্কে।

মন্ত্যব্য করুন


পাঠকের মন্তব্য


prescription drugs without prior prescription
jtjrrtnrtefege@mail.com


online pharmacy with no prescription http://canadianpharmaciesoffer.com/ prescription drugs without prior prescription

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Very good stuff, Thanks. viagra cialis herbal samples cheap viagra viagra antifungal interaction cheap viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Truly a lot of amazing info! online viagra in u s generic viagra what is viagra made of viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Terrific facts. Kudos! viagra effective for women generic viagra online viagra tylenol trial generic viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You actually mentioned this terrifically! sides effect of viagra generic viagra be seeing you viagra url viagra 100mg

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Thanks, Loads of tips. ever use viagra generic viagra viagra in woman viagra dosage for fsad

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You actually mentioned this terrifically. viagra st buy generic viagra affect of viagra on women mushrooms and viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Whoa many of useful info! buy diet viagra online viagra generic waiting period for viagra generic viagra

Lemuelhak
brianpal@mail.com


Awesome data. Kudos. viagra better than cialis discount viagra onlilne negative effects viagra viagra for sale uk

Lemuelhak
brianpal@mail.com


You explained that superbly. online and viagra soft generic viagra online first viagra pfizer tv ad generic viagra vega 100mg india

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


This is nicely put. . us pharmacy no prior prescription pharmacie canadienne cheap prescription drugs canadian pharmacies without an rx northwest pharmacy - http://canadianpharmaceuticalsonlinerx.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Appreciate it! An abundance of data. pharmacie canadienne canadianpharmacyservice.com canadian online pharmacies legitimate by aarp drugstore online shopping canada pharmacies without script - https://www.trustedwebpharmacy.com/

SergioTrict
rubenVen@gmail.com


Seriously many of great info. reputable canadian mail order pharmacies trust pharmacy canada online pharmacy canada online canadian pharcharmy prescription drugs online without doctor - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Cheers, I value it! canadianpharmacy mexican pharmacies - https://canadianpharmaciescubarx.com/ pharmacy price compare kato 3_e269e

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


You have made the point! canadian drugs legitimate canadian mail order pharmacies - https://www.canadianonlinepharmacytrust.com/ viagra from canada d61a68d

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


Helpful stuff. Kudos! online canadian pharmacy approved canadian online pharmacies - http://canadianpharmacyntv.com/ trust pharmacy canada lime b26ae59

EdwardDip
jimmiemit@gmail.com


You definitely made the point. canadian pharmacy overseas pharmacies - https://canadianpharmaciescubarx.com/ prescription prices comparison ka 8bf05ea

Charliealoca
shestakov175qhjx@uymail.com


You stated it adequately! cialis y sus efectos can you take cialis while on lisinopril cialis generique tadalafil cialis 20mg

Jamesblurl
brianpal@mail.com


Great material. Cheers. video viagra viagra without prescription sildenafil viagra generic viagra without subscription

Robertpiple
steveninee@mail.com


Well spoken genuinely! . es necesario receta para comprar cialis cialis without a doctor prescription cialis svezia cialis 20mg